Денс музиката увеличава с 10 на сто ефекта от фитнес упражненията, установи белгийско проучване, цитирано от в. "Дейли мейл".

Екип от университета в Гент препоръчва музикалният съпровод във фитнес залите да е в стил денс или техно. Защото не само темпото на парчетата влияе върху ефекта от упражненията, а също така и техният стил.

Например регето и джазът карат спортуващите върху бягащи пътеки да направят същия брой стъпки, но при тях крачките са много по-къси при същия брой удари в минута. По този начин се изминават по-кратки разстояния за едно и също време.

Класическата музика пък била незаменима при релаксирането и отпускането на тялото по време на почивка.

 

 

Напиши коментар